Lif, iyi bir sindirim için ve sindirim sistemini dengede tutmak için beslenmede temel bir öneme sahiptir.

Lifin önemi:

  • Gıdaları, sindirim kanalında hareket ettrimek
  • Karbonhidratların emilip kana geçirilmesini yavaşlatarak şeker seviyelerini sabit tutmak

Yetişkin bir insanın günde 24 gram lif alması önerilmektedir. Ancak çoğumuz ihtiyaç duyduğumuz kadar lif almıyoruz.

Günlük beslenmenize aşağıdaki iyi lif kaynaklarını eklemeye çalışabilirsiniz:

  • Fasulye baklagiller, tam tahıllar, pirinç ve makarna, tam buğdaylı ekmek, sert kabuklu yemişler ve kepekler, sebzeler ve meyveler

Herbalife Bitkisel Lif Tablet ile günlük lif ihtiyacınızın karşılanmasına yardımcı olun.

PaylaşShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someonePrint this page